Desafio de Meditação Respiratória em Caixa de 7 Dias

Desafio de Meditação de 7 Dias com Respiração em Caixa.
O primeiro de três desafios de meditação com Respiração que vamos preparar para você participar.
Cada prática de meditação dura apenas 15 minutos, então você pode facilmente incluí-la em sua rotina diária.

Há 5 meditações ao vivo programadas ao longo da semana para dar a todos a oportunidade de participar de uma aula ao vivo, mas não se preocupe se não puder, todas as meditações serão gravadas para você assistir e praticar.

Há muitos benefícios em começar uma prática de meditação, e a respiração em caixa (também conhecida como respiração quadrada) tem benefícios extraordinários comprovados nos níveis físico, mental e emocional do seu bem-estar.

Vamos nos animar com a respiração!