Jóga a kapcsolatteremtéshez

Ez a többszintű óra arra hív, hogy lassíts le, lélegezz mélyeket, és kapcsolódj újra – a testedhez, a légzésedhez és önmagadhoz. A folyamatos mozgás, a könnyen érthető pózok és a tudatos pránajáma révén fejleszted a tudatosságodat és a rugalmasságodat, miközben tiszteletben tartod tested egyedi igényeit.

Egy együttérző, földelt gyakorlatra számíthatsz, amely elősegíti a jelenlétet, a belső nyugalmat és a kapcsolat érzését – a szőnyegen és azon kívül is. Minden óra egy pihentető savászanával zárul, hogy integráld az élményt.