Γιν Γιόγκα Χιλ

Αργή, γειωμένη, βαθιά αναζωογονητική και διαλογιστική. Κάνουμε ασάνες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι στάσεις στοχεύουν σε περιοχές του σώματος για βαθιά απελευθέρωση του συνδετικού ιστού. Το Γιν είναι μια πρακτική ολόκληρου του σώματος που σας διδάσκει όχι μόνο να παρακολουθείτε τυχόν αισθήσεις, αλλά και να οραματίζεστε και να συνδέεστε με τα ενεργειακά κανάλια του σώματος. Μια στάση Γιν μπορεί να κρατηθεί για 3-5 λεπτά για να μαλακώσει τον συνδετικό ιστό και να βοηθήσει στην αύξηση της μακροχρόνιας ευελιξίας. Αυτό το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Στο στούντιο έχουμε στηρίγματα στο σπίτι, έχουμε μια τυλιγμένη κουβέρτα και μερικά μαξιλάρια διαθέσιμα.