मानसिक स्वास्थ्य योग

यह सभी स्तरों वाली कक्षा आपके पूरे व्यक्तित्व-शरीर, मन और मनोदशा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई है। ध्यानपूर्ण क्षणों के साथ, प्रत्येक सत्र आपको मैट पर होने वाली घटनाओं को रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जोड़ने में मदद करता है, मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए योग उपकरणों का उपयोग करता है।
आप सूर्य नमस्कार, रेत पर लेटने और बैठने की मुद्राओं को मिलाकर अनुक्रमों के माध्यम से आगे बढ़ेंगे - ताकत, लचीलापन और आत्म-जागरूकता का निर्माण करेंगे। मासिक थीम एक सार्थक फ़ोकस प्रदान करती है, जबकि जानबूझकर गति आपको सभी स्तरों पर अपने अनुभव को ट्यून करने के लिए आमंत्रित करती है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक।
मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री वाले प्रशिक्षक के नेतृत्व में, यह कक्षा ग्राउंडिंग और अंतर्दृष्टि दोनों प्रदान करती है, जो इसे आपके सप्ताह में एक शक्तिशाली रीसेट बनाती है।