

QoD 6 luglio 2025
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Descrizione
Discussione
Valutazione
Il Barre è un allenamento total body di 30 minuti che tonifica e sviluppa la muscolatura. Utilizzando la tecnica del Barre, ispirata al balletto, al metodo Lotte Berk, allo yoga e al Pilates, utilizzerai i pesi, oltre al peso del tuo corpo, per sviluppare la massa muscolare e rafforzare il core. Materiali consigliati: un tappetino (o una superficie morbida), una sedia robusta e pesi leggeri (1,5-2,3 kg) e pesanti (3,5-4,5 kg).
Dettagli del programma
Jun 19, 2025
03:30 (pm) UTC
03:30 (pm) UTC
1. Barre class
30 sessione minuto Sessione registrata
Di Jess Anderson

Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
Studenti (1)
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