

QoD 28 Ιουνίου 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- EnglishΓλώσσα ήχου
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Το Barre είναι μια προπόνηση 30 λεπτών για όλο το σώμα που τονώνει και χτίζει μυς. Χρησιμοποιώντας την τεχνική barre που αντλεί από το μπαλέτο, τις μεθόδους lotte berk, τη γιόγκα και το pilates, θα χρησιμοποιήσετε βάρη καθώς και το σωματικό σας βάρος για να χτίσετε μυς και να δυναμώσετε τον πυρήνα σας. Προτεινόμενα αναλώσιμα: ένα χαλάκι (ή μαλακή επιφάνεια), μια στιβαρή καρέκλα και ελαφριά (3-5 λίβρες) και βαριά (8-10 λίβρες) βάρη.
Λεπτομέρειες προγράμματος

Σχετικά με Jess Anderson

Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
Μαθητές (1)
Προβολή όλωνΆλλες τάξεις από Jess Anderson (0)
Θέα
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!