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与长途瑜伽士莎拉一起参加每周一次的温和恢复瑜伽，专为那些患有慢性健康问题的人设计，如长期新冠、POTS、ME/CFS、纤维肌痛、甲状腺疾病等。所有课程都是坐着或躺着，并且旨在平静神经系统和心灵，使身体能够进入治愈的“休息和消化”状态 - 又称副交感神经系统。去年，莎拉成功教授了 400 多名患有长期新冠肺炎和其他慢性病的瑜伽学生，现在她正在将她广受欢迎的 Zoom 课程转变为精心策划的主题课程。每堂课都经过精心安排，以支持运动不耐受并提供可选建议，但请始终仔细聆听您的身体。
在这一部分课程中，我们将通过“心智体”——你与生俱来的力量这一主题，探索恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着。这是建立在之前的课程基础上的——通过系统、微妙能量和情感体来了解身体。
这组课程将探索萨古鲁概述的心灵的四个部分：Buddhi（智力）、Manas（记忆）、Ahankara（身份感）和Chitta（宇宙智慧）。通过学习平静“猴心”，我们可以驾驭真正的力量和智慧。您无需事先具备任何瑜伽知识或对心智体的瑜伽解释即可享受本课程！
每节课将有大约 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 30 分钟的引导式冥想放松，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班级成员进行社区聊天。适合从初学者到其他长期瑜伽练习者！
这些会议通过 Zoom 进行。无法参加会议？所有课程参加者都将收到重播录音，以便在课程结束后永久保留！
有两个奖学金名额可供经济困难的人使用 - 请发送电子邮件至 [email protected] 讨论此问题。
在这一部分课程中，我们将通过“心智体”——你与生俱来的力量这一主题，探索恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着。这是建立在之前的课程基础上的——通过系统、微妙能量和情感体来了解身体。
这组课程将探索萨古鲁概述的心灵的四个部分：Buddhi（智力）、Manas（记忆）、Ahankara（身份感）和Chitta（宇宙智慧）。通过学习平静“猴心”，我们可以驾驭真正的力量和智慧。您无需事先具备任何瑜伽知识或对心智体的瑜伽解释即可享受本课程！
每节课将有大约 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 30 分钟的引导式冥想放松，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班级成员进行社区聊天。适合从初学者到其他长期瑜伽练习者！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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