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이 모든 레벨의 수업은 몸, 마음, 그리고 기분까지 온전히 자신을 다스리도록 설계되었습니다. 마음챙김의 순간들이 곁들여진 각 세션은 요가 도구를 활용하여 매트 위에서 일어나는 일들을 일상생활과 연결하고, 정신 건강과 정서적 균형을 증진하도록 도와줍니다.
태양 예배, 모래 태닝, 좌선 자세를 혼합한 시퀀스를 통해 근력, 유연성, 그리고 자기 인식을 향상시킵니다. 매달 주제는 의미 있는 초점을 제공하며, 의도적인 페이스 조절을 통해 신체적, 정신적, 정서적, 그리고 영적인 모든 수준에서 자신의 경험에 집중할 수 있도록 합니다.
심리학 석사 학위를 소지한 강사가 진행하는 이 수업은 기초적인 지식과 통찰력을 제공하여 일주일을 새롭게 시작하는 데 큰 도움이 됩니다.
태양 예배, 모래 태닝, 좌선 자세를 혼합한 시퀀스를 통해 근력, 유연성, 그리고 자기 인식을 향상시킵니다. 매달 주제는 의미 있는 초점을 제공하며, 의도적인 페이스 조절을 통해 신체적, 정신적, 정서적, 그리고 영적인 모든 수준에서 자신의 경험에 집중할 수 있도록 합니다.
심리학 석사 학위를 소지한 강사가 진행하는 이 수업은 기초적인 지식과 통찰력을 제공하여 일주일을 새롭게 시작하는 데 큰 도움이 됩니다.
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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